NO PIENSES, CORRE MÁS

FICHA

	Título:            NO PIENSES, CORRE MÁS Autor:            Chema Martínez Editorial:       Booket Páginas:        179 Publicación:  2016 Lectura:         2017

COMENTARIO EDITORIAL

(Fuente: Contraportada del libro en su edición de 2016 en Booket) Chema Martínez consiguió levantarnos del sofá para empezar a correr a través su libro, 'No pienses, corre'. Ahora, el atleta español nos guía para dar un paso más y superarnos como runners. En 'No pienses, corre más' encontrarás los secretos para mejorar tu rendimiento con sencillas recetas: la técnica de carrera, el trabajo mental, el tapering o el entrenamiento invisible son algunas de las claves para perfeccionar y rendir más.

COMENTARIO PERSONAL

En 'No pienses, corre más', el conocido atleta, Chema Martínez, repasa los aspectos más importantes ligados al 'running'. Se sitúa en un nivel intermedio de dificultad, más cercano a la divulgación que a una obra muy especializada, y creo que más dirigida a corredores populares que a profesionales. De todas formas se nota su experiencia profesional en algunos consejos y planteamientos. El libro, muy ligero de leer, se estructura en 6 partes que agrupan 14 capítulos. En concreto, el índice es el siguiente: LOS OBJETIVOS ENERGÍA, ESFUERZO, CONSTANCIA NUNCA ES TARDE HÁBITOS SALUDABLES EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE LA DIETA PLANES DE MEJORA LA TÉCNICA DE CARRERA LOS UMBRALES FUERZA ENTRENA TU MENTE EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA EL AUTOCONTROL DEL PENSAMIENTO ENTRENA TU CUERPO LA RESPIRACIÓN LA RECUPERACIÓN PLANES DE ENTRENAMIENTO PREPARADOS, LISTOS, ¡YA! ÚLTIMAS SEMANAS ESTRATEGIAS EN CARRERA CHEMACONSEJOS Un libro, en fin, que satisfará a los aficionados al 'running' y que sin descubrir nada espectacular, sí puede dar algunas ideas interesantes.